Terapia Dialéctica Conductual (DBT)

La Terapia Dialéctica Conductual (DBT) es un tratamiento basado en evidencia científica diseñado para ayudar a personas que experimentan dificultades intensas en la regulación emocional, impulsividad, relaciones interpersonales o conductas autolesivas.

A través del desarrollo de habilidades específicas, DBT busca fortalecer la conciencia emocional, mejorar la tolerancia al malestar y construir una vida más coherente con los valores personales.

Puede ser útil para:

• Dificultades en el manejo de emociones intensas

• Control de impulsos

• Problemas severos asociados a la desregulación emocional como tentativas de suicidio, consumo de sustancias, problemas alimenticios (atracón y bulimia)

Terapia de Aceptación y compromiso

Desarrollar flexibilidad psicológica para vivir con mayor sentido

ACT es una terapia contextual que busca ayudar a las personas a relacionarse de manera diferente con pensamientos y emociones difíciles, fomentando la flexibilidad psicológica.

En lugar de eliminar el malestar, el trabajo terapéutico se enfoca en:

• Clarificar valores personales

• Aumentar la conciencia del momento presente

• Desarrollar acciones significativas.

ACT puede ser útil en:

• Trastornos de ansiedad

• Depresión

• Estrés postrumático

• Procesos de cambio vital.

Tratamiento del Trauma Complejo

El tratamiento del trauma complejo se enfoca en abordar las dificultades emocionales, cognitivas y relacionales que pueden desarrollarse tras experiencias traumáticas prolongadas o repetidas.

Desde un enfoque basado en evidencia científica, utilizamos intervenciones como la Terapia de Exposición Prolongada y otros modelos cognitivo-conductuales que permiten procesar gradualmente las experiencias traumáticas, reducir la evitación y favorecer una integración más adaptativa de los recuerdos y emociones asociadas.

El proceso terapéutico se adapta al ritmo individual, priorizando la seguridad, la regulación emocional y el desarrollo de recursos que promuevan cambios sostenibles en la vida cotidiana.

Para pacientes...